Lo importante no sólo es saber ejecutar las posturas o movimientos, ya que así el Yoga sería otra forma de fitness (aunque sería la forma de fitness más antigua del mundo) sino que además cada postura o movimiento debe ir acompañado de una respiración concreta, en ocasiones una visualización concreta y por encima de todo debe haber una mente silenciada que sea a la vez testigo, observador y actor de la experiencia del Yoga.
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